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カウンセリングでお客様の悩みや目的をお伺いし、お身体の状態やパフォーマンスレベルに合わせてメニューを作成します。

お客様の目的にもよりますが、柔軟性や可動域向上トレーニング、自重トレーニングや重りを持ったトレーニングまで幅広く行います。

重いものをガツガツ持ち上げるようなイメージをお持ちかもしれませんが、初めてで不安な方でも安心してトレーニングをしていただけるよう、無理なメニューは行っておりませんので安心してトレーニングしていただけます。