当記事では、2024年9月最新版の上田市にあるパーソナルジム8店舗を調査し、皆さんがサイトを見てもパッと見ではわかりにくい料金や、何店舗もあるジムのサイトを行ったり来たりして見比べにくい、そんな悩みをこの記事で、わかりやすくまとめて紹介していきますね。
上田市にあるパーソナルジム8選！
それでは早速上田市内8店舗のパーソナルジムをピックアップしてみました。
50音順で紹介していきますね。
I.body ueda
住所
〒386-0005
上田市古里836-1 ランドマーク古里
営業時間
＜月～金＞10：00～24：00
＜土＞10：00～19：00
＜定休日＞日曜日・祝日
料金
大人会員
入会金 21000円
年会費 11000円
パーソナル
週1回コース 30分 月 8800円
週2回コース 30分 月13200円
BODY MAKE
週1回コース 60分 月16800円
週1回コース 90分 月25200円
週2回コース 60分 月33600円
週2回コース 90分 月50400円
子ども会員
入会金 33000円
年会費 11000円
週1回 90分 月 6600円
週1回 60分 月 5500円
週4回 60分 月16500円
その他オプションメニュー
ボディメンテ 30分 3300円
骨盤リセット1回 3300円
酸素カプセル. 3300円
特徴
週に1回30分でもOK。
だからこそ続けられるジムです。
また、子どもプライベートレッスンもおこなっております。
なかなか上田市内では子どもの運動教室は少ないのではないでしょうか。
是非、子どもの体育や運動能力向上に興味ある方は一度お問い合わせしてみてください。
e-Style Laboratory
住所
〒386-1102
上田市上田原737-16
営業時間
8：00～21：00
料金
入会金 3,000円
オリジナル１ 50分 4000円
チャレンジ４ 50分 32,000円
ガッチリ８ 50分 64,000円
ほぐし 50分 4,500円
特徴
通常のパーソナルトレーニングに加え、「身体がシンドイ」「少しでも楽になりたい」「リラックスをしたい」そんな方に向けた、ほぐし＆リラクゼーションコースが用意されています。
運動をするだけではなく、別のコースが設けられていて、そんな身体の不調を改善できるのなら嬉しいですよね。
上田整形外科内科 パーソナルコンディションニングセンター
住所
〒386-0018
上田市常田２丁目１５−１６
営業時間
午前：10：00〜15：00
午後：17：00〜21：00
定休日：日曜日
祝日：10：00～18：00（月曜祝日は10：00～15：00）
祝日：10：00～18：00（月曜祝日は10：00～15：00）
料金
入会金
入会時のみに発生する料金です
22,000円一般
11,000円学生
月管理料
月々お支払い頂く料金
8,800円一般
4,400円学生
指導料金
ご利用毎にお支払い頂く料金です
1,430円～
対応するトレーナーのランクにより料金がことなります。
詳しくは下記ランク別料金をご覧ください。
マンツーマン指導
Aランク 8,800円
Bランク 6,600円
Cランク 4,400円
Dランク ー
※上記価格全て税込み（10％）
特徴
こちらの施設はパーソナルジムというよりかは、整形外科でトレーニング指導をしてもらえる整形外科併設のコンディショニングセンターです。
言わずとも、整形外科の知識持った方が指導をしてくれるので、安心ですね。
また、治療とセットで行えるのもこちらの施設の魅力です。
傷んでいる部位を診断してもらい、その部位の改善をするためのトレーニンングをしてもらえるため、怪我のリハビリとして早期改善を求めている方は、一度訪れてみてください。
EFFECT
住所
〒386-0012
上田市中央6-3-41 東郷堂ビル1階
営業時間
月・火・金 13：30〜23：00
水・木 10：00〜23：00
土 10：00〜20：30
定休日 日曜日
料金
入会金 33000円
4回 週1回 26000円
8回 週2回 50160円
女性限定
週2回 2ヶ月 198000円
運動パフォーマンス向上
週2回 期間3ヶ月 88000円
（1ヶ月料金）
筋力向上コース
週2回を3ヶ月間 99000円
1ヶ月料金ビジター 8250円
体験 4950円
特徴
施設の充実はもちろんのこと、「ダイエット・ボディーメイクコース」と、「運動パフォーマンス向上コース」の2つにわかれたコースで、経験豊富なトレーナーがあなたにあったメニューを作り指導してくれます。
女性のトレーナーさんも在籍しているようですよ。
男性トレーナーのはなかなか相談しにくい事だって中にはあるでしょう。
そんな時女性トレーナーが在籍しているのは、身体のサポートをしてもらう上でも、とても心強いですよね。
競技のためにトレーニングに通われている方も多いみたいですよ。
TAURUS
住所
〒386-1211
上田市下之郷乙560-1 ロイヤルビル銀 201
営業時間
9：00 – 23：00（最終受付21：00）
料金
特徴
知識経験豊富な資格保有のトレーナーが在籍。
おしゃれなトレーニング空間であなたをサポート。
トーラスジムでは24時間の食事指導を行なっています。
有名筋トレYouTuberとのコラボや、パーソナル指導で店舗に呼んだりもしていて、先着で特別指導も受けられるみたいですよ。
また、上田市内で理学療法士とタッグを組み、ボディーケアの施設を今年オープンさせました。
気になる方はそちらも覗いてみましょう。
Body Make R
住所
〒386-1542
上田市下室賀64
営業時間
7:00~22:00(最終受付)
定休日：毎週火曜日
料金
パーソナル
コンディショニング
特徴
Body Make Rはパーソナルトレーニングプランに合わせて、もみほぐし・整体プランも用意しています。
また、プロテインのサービスや、ご近所のささらの湯の温泉券もプレゼントしてもらえるみたいですよ。
これは嬉しいサービスですね。
Body Wealth
住所
〒386-0014
上田市材木町１丁目１−４ 大王ビル2階
営業時間
プライベート
火曜13:00-16:00 水曜10:30-17:00 土曜ご希望に応じて
TRX
木曜19:00-20:00 20:10-21:10 土曜15:10-16:10 16:20-17:20 17:30-18:30
定休日：月・木・金・日
料金
特徴
Body Wealthは、火・木・土の3日間のみのジムとなっております。
幅広く活動されているトレーナーさんですので、週3日のトレーニングで予約を取れた方はラッキーかもしれませんよ。
通常のパーソナルコースに加え、TRXのサスペンションコースも用意しています。
TRXを導入しているジムはたくさんありますが、TRXに特化したコースを設けているジムはここだけですね。
RiZZ
住所
〒386-0017
上田市踏入2丁目1-14 ユダビル1F 西号室
営業時間
月・木・金 9：00〜21：00
火 9：00〜14：00
土・日 9：00〜18：00
定休日： 不定休
料金
パーソナルコース
ヨガコース
レンタル利用
70分 4000円
90分 5000円
特徴
RiZZの特徴は、指導経験豊富なトレーナーが在籍し、子どもの体育指導から、高齢者施設での予防体操、24時間ジムでのトレーナーや、高校サッカー部のトレーナーなど、幅広い年齢層の指導をしてきたトレーナーが、お客様のニーズに合わせてトレーニング指導してくれますよ。
指導内で、お子様の運動の相談や、高齢の方のための運動についても、相談すれば教えてくれるかもしれませんよ。
また、パーソナルジムでヨガクラスも設けているため、希望者はパーソナルトレーニングとセットでヨガを行えば、大変お得な料金でできますし、ヨガクラスだけの入会でも、大手のヨガスタジオみたいに大人数のセッションが苦手な方は、マンツーマン、もしくは少人数制で受けられますので、少人数なのに驚きの金額ですので、一度お問い合わせしてみてはいかがですか？
パーソナルジムとはどんなジム？
皆さんはパーソナルジムにどんなイメージをお持ちですか？
パーソナルジムとは、一人一人のお客様にトレーナーが寄り添い、その方にあった専用プログラムを用意。
そして、完全個室のプライベート空間なので、他のお客様と一緒にトレーニングをしたり、トレーナーが他の人のところに指導へ行ってしまって放置されてしまう、なんてことはありません。
そのジムによってはペアトレーニングや、グループレッスンを設けているジムもありますね。
完全マンツーマンを希望であれば、マンツーマンのコースを選択できますし、その他自分の希望するコースや、時間帯を選ぶことができますので、自分の生活リズムに合わせて予約を取り、トレーニングの習慣化も目指せることができます。
何より、パーソナルジムは専門知識を持ったプロが指導し、サポートしてくれます。
パーソナルジムのメリット・デメリット
メリット
メリットは何と言っても、上記で述べたように、身体の知識を持った指導者が完全マンツーマンで、あなたの専属トレーナーとして、不安や悩みを取り除き、目的に向かって二人三脚で取り組めることではないでしょうか。
その他、「トレーニングのやり方がわからない」「正しいフォームがわからない」「効かせたい場所に効かない」「効果が全然出ない」「怪我をしてしまった」「通院しているのに全然よくならない」「パフォーマンスアップをしたいけど、なにをしたら良いかわからない」など、数多くのお悩みも皆さん持っていることでしょう。
そんな悩みを解決しながらトレーニングを行い、改善やレベルアップができるのがパーソナルジムです。
デメリット
上田市で運営しているフィットネスクラブや、24時間ジムと比べてしまうと、料金の面ではお高くなってしまいます。
お友達や同僚とワイワイ楽しくジム通いをしたい方は、パーソナルジムでは叶いません。
グループレッスンのようにトレーナーが複数人を相手に指導してくれるコースはございますが、自分たちだけでとはいきませんので、そのような方には向いていませんね。
このご時世たくさん情報が無料で出回っていますので、独学でやりたい方や、友達と一緒にという方は24時間ジムや、地域にあるフィットネスジムもたくさん増えてきていますので、そちらの利用も検討してみてください。
まとめ
いかかでしたでしょうか。
8店舗のサイトを行ったり来たりしなくても、この記事で料金や特徴を比較し、その中で気になったジムにアクセスしてみてはいかがでしょうか。
上田市にあるパーソナルジム8店舗をご紹介しましたが、それぞれ料金はもちろん、在籍しているトレーナーさんの経歴・雰囲気・お店の特徴が異なります。
同じお客様の身体を変えていく施設なのには変わりないのですが、トレーナーの得意な事やコースのバリエーションがそれぞれ異なりますので、体験やお問い合わせで自分に合ったパーソナルジムを見つけて見てくださいね。
ABOUT ME:パーソナルトレーニングスタジオRiZZ
Personal Training Studio RiZZ（パーソナルトレーニングスタジオリズ）は健康のため、悩みや不調改善のため、パフォーマンスアップのため、変わろうとする全ての人に寄り添い、全力サポートします！
