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ここを見ていただいているということは、多くの方がトレーニングをする環境を探していたり、上田市のスポーツジムやボディーメイクに興味関心がある方ではないでしょうか。
上田市のスポーツジム、トレーニングスタジオをわたくし独自の調査ですが、「24時間ジム」「フィットネスクラブ」「パーソナルジム」「ヨガ・ピラティススタジオ」の4つに分け、ピックアップしてみました！（2024.8月時点での調査）
上田市にこんなに沢山のジムがあるんだ！と、ジム探しの参考にして頂けたら幸いです。
上田市にあるスポーツ・フィットネスジムを教えて！！
上田市にはどのくらい、スポーツジムがあるのでしょうか。
それぞれ、50音順で見ていきましょう。
24時間ジム
エニタイムフィットネス 上田店
住所：上田市常磐城2-1-10 1F
月額料金：¥7,678（税抜価格¥6,980 消費税額等¥698）※各種別途オプション代
スタッフアワー：10：00～19：00
ノースタッフデー：毎週月曜日
chocoZAP 上田原店
住所：上田市上田原796-3 クリーネ七曜館1F
月額料金：2,980円 ※[税込3,278円]
ノースタッフ（不定期で来館）
FIT-EASY 上田店
住所：上田市住吉280-1
月額料金：7,678円（税込）※各種別途オプション代
スタッフアワー：10:00〜20:00
フィットネスクラブ
アクトス 上田
住所：上田市岩下235
月額料金：10,560円（税込）※コースによって金額が大きく異なるため、HPにて詳細を確認してください。
営業時間：［平日］10:00～23:00
［土］ 10:00～23:00
［日］ 10:00～18:00
［祝日］10:00～23:00
EAGLE TRAINING GYM
住所：上田市上塩尻387-3-2F
営業時間：［平日］15:00～22:00
［土］10:00～20:00
［祝日」13:00～18:00
上田トレーニングジム
住所：上田市諏訪形１１６８
料金：詳細なし
営業時間：
［月〜金］15:00～23:00
［土］13:00～21:00
［日］定休
スポーツシティ千曲
住所：上田市秋和字金具田116-2
料金：詳細なし
営業時間
［月〜金］9時00分～21時00分
［土］9時00分～19時00
［日］定休日
ホリデイスポーツクラブ 上田店
住所：上田市常田１丁目１０−６７
月会費：8910円（税込）※会員種別によって月会費が異なります。
営業時間
［月〜木・土］10:00〜23：00
［日曜・祝日］10：00〜19：00
［金］定休日
パーソナルジム
I.body ueda
住所：上田市古里836-1 ランドマーク古里
大人会員入会金 21000円年会費 11000円
パーソナル週1回コース 30分 月 8800円週2回コース 30分 月13200円
BODY MAKE週1回コース 60分 月16800円週1回コース 90分 月25200円週2回コース 60分 月33600円週2回コース 90分 月50400円
子ども会員入会金 33000円年会費 11000円
週1回 90分 月 6600円週1回 60分 月 5500円週4回 60分 月16500円
その他オプションメニュー
ボディメンテ 30分 3300円骨盤リセット1回 3300円酸素カプセル 3300円
＜定休日＞日曜日・祝日
e-Style Laboratory
住所：上田市上田原737-16
上田整形外科内科 パーソナルコンディションニングセンター
住所：上田市常田２丁目１５−１６
EFFECT
住所：上田市中央6-3-41 東郷堂ビル1階
入会金 33000円4回 週1回 26000円8回 週2回 50160円
女性限定週2回 2ヶ月 198000円
運動パフォーマンス向上週2回 期間3ヶ月 88000円（1ヶ月料金）
筋力向上コース週2回を3ヶ月間 99000円
1ヶ月料金ビジター 8250円
体験 4950円
月・火・金 13：30〜23：00
水・木 10：00〜23：00
土 10：00〜20：30
定休日 日曜日
TAURUS
住所：上田市下之郷乙560-1 ロイヤルビル銀 201
9：00 – 23：00（最終受付21：00）
Body Make R
住所：上田市下室賀64
パーソナル
コンディショニング
7:00~22:00(最終受付)定休日：毎週火曜日
Body Wealth
住所：上田市材木町１丁目１−４ 大王ビル2階
プレイベートトレーニング
TRX グループトレーニング
プライベート
火曜13:00-16:00 水曜10:30-17:00 土曜ご希望に応じてTRX木曜19:00-20:00 20:10-21:10 土曜15:10-16:10 16:20-17:20 17:30-18:30定休日：月・木・金・日
RiZZ
(10月オープンのパーソナルジム)
住所：上田市踏入2丁目1-14 ユダビル1F 西号室
パーソナル
ヨガコース
レンタル利用
70分 4000円
90分 5000円
月・木・金 9：00〜21：00火 9：00〜14：00土・日 9：00〜18：00定休日：不定休
ヨガ＆ピラティススタジオ
AERIAL YOGA STUDIO TAO
住所：上田市小泉1348-3
＜定休日＞日曜日
OSY陰ヨガサロン
住所：上田市中央西1-3-28
＜月〜金＞8：30〜15：00＜土＞ 8：00〜16：00＜定休日＞日曜日
カーブス イオンスタイル上田店
住所：上田市常田2丁目12-18 イオンスタイル上田店2F
詳細なし。
月会費制。詳細は無料体験時に。
SARAH
住所：上田市材木町1-1-4 大王ビル２階
＜水・金＞ 10：00〜15：45
寺 YOGA 長昌寺
上田市長瀬2604 長昌寺内
1回 1200円回数券購入で１回 1000円ヨガマットレンタル 100円
不定期開催（週3・4回）
ピラティス&整体サロン アウスピラティス
住所：上田市緑が丘１丁目２３−１
＜月〜日・祝＞ 8:30~21:30＜定休日＞ 水曜日
ピラティススタジオ Atelier ACORE
住所：上田市上野１１７２−６２
ホットヨガスタジオLoive（ロイブ）上田店
住所：上田市常磐城2丁目1-10
＜火〜金＞ 10時00分～22時00分
＜土＞ 10時00分～20時00分
＜日＞ 10時00分～16時45分＜定休日＞ 月曜日
LINK
上田市中央2-10-15 海野シェアオフィス
10：00〜22：00
Yoga 空間 ueda
住所：上田市上田原1640番地 上田創造館 和室
種類別！施設の違いを教えて！
これだけ多くのトレーニング施設がある中で、大きく3つに分けてピックアップしてみましたが、違いがよくわからない方に簡単にご紹介しますね。
24時間ジム
メリット
・名前の通り、会員になれば24時間ジムを利用できる。
・時間に縛られることなく利用できる。
・会員であればシャワールームだけの利用も可能。
・月毎のキャンペーンの有無で、お得に入会できる。
・安価でジムを利用できる
・お友達や同僚と一緒に入会したり、一緒にトレーニングできる。（大人数での占領や声量には注意）
デメリット
・スタッフアワーが設けられていて、スタッフは24時間常駐していないため、安全面での不安あり。
・マシンの使用方法は指導できるが、その人に合ったメニューや、動作、フォームを指導できるスタッフが少ない。
・混雑時は、使いたいマシンを使えなかったり、他の人の目が気になって仕方がない。
・効かせたい場所に効かせられなかったり、効果が現れず幽霊部員になる方も多い。
フィットネスクラブ
メリット
・様々なカテゴリーのスタジオレッスンがある。
・いろんなインストラクターさんと仲良くなりやすい。
・プールやお風呂、サウナがついている施設もあるとか。
・ガツガツ筋トレ！という方は少ない印象。だから、初心者や高齢の方はトレーニングしやすい。
デメリット
・月会費は24時間ジムと大差ないが、時間が縛られてしまうため、決まった時間にしか行けない人は混んでいても我慢するしかない。
また、仕事の都合など、早朝・深夜を希望の方は利用ができない。
・マシンの数が少ない。
・身体の専門知識を持ったスタッフが全員ではない。
・ストレッチエリアがなかなか空かないとか、、、
パーソナルジム
メリット
・身体やトレーニングの専門家が指導してくれる。
・痛みや不調を考慮した、トレーニングができる。
・あなたに合ったあなただけのトレーニングプログラムを作成してくれる。
・周りの目を気にせずに、完全に自分だけのプレイベート空間でトレーニングができる。
・トレーナーさんを独占し、色々なことを聞ける。
デメリット
・単価が高い
・お友達とワイワイトレーニングしたい方は、それができない。
・トレーナーの指示で決められたメニューを行うため、自由度が少ない。
・妥協ができない。
ヨガ＆ピラティススタジオ
メリット
・今、とても人気が高まっていて流行りに乗れる。
・女性専用ジムも多い。
・女性インストラクターが多い。
デメリット
・1回のレッスンあたりが安い分、ほとんどが集団でのグループレッスン。
・マンツーマンはなかなかない。→パーソナルトレーニングスタジオRiZZでは、ヨガレッスンを、「グループレッスン・プライベートレッスン」どちらかお選びいただき、希望するコースを、低価格で受けられますよ。
まとめ
最後までご覧頂きありがとうございます。
実は上田市にこれだけ多くのトレーニング施設が存在します。
皆さんのジムに通われる目的は様々でしょう。
だからこそ、目的を明確にし、あなたに合ったトレーニング環境を見つけることが重要です。
あなたがジムに求めるものは何ですか？
完全に個室のプレイベート空間でのトレーニングですか？
トレーナーさんについてもらって、怪我のリスクを減らし、正しいトレーニングをすることですか？
お友達とワイワイ楽しくトレーニングすることですか？
トレーナーさんが、マンツーマンで指導してくれるジムもあれば、1対1ではありませんが、大人数でのスタジオレッスンができて、友達と一緒に参加できるところもあります。
トレーニングを指導してくれるスタッフがいなくても、マシンが充実していて、24時間自由に使えるジムもありますね。
どのジムが良いのか、施設環境であったり、トレーナーさんの得意なこと、雰囲気、混雑具合、など違うところがたくさんあります。
素晴らしいジムや、スタッフが沢山いますので、気になったジムの、HPを覗いてみたり、トレーナーさんのSNSを見たりして、雰囲気や、配信しているトレーニング内容を参考にしてみるのも良いですよ。
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あなたにあったジムを見つけ、上田市の人々がもっと健康に対し、興味関心を持ってもらえたら嬉しいです。
健康は一生の財産であり、「いつからでも変わろうと思えば誰でも変われます。」身体に対して心配事や、健康に対し不安を感じた時がタイミングかもしれませんよ。
皆さんの健康を、フィットネスを通して作っていきましょう。
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